夏季补肾--萝卜羊肉

"十个人里面有九个会腰疼"，这句话说的真的没错呢！那么这个夏天我们就得多吃点儿壮腰的美食啦！尤其是这种羊肉，它性质比较温和，含有的各种营养成分都很多哦，所以温补的效果特别好。不仅能帮助我们补充身体所需的元气和肾气，还能有效地缓解因为肾虚导致的疲劳无力、腰部和膝盖酸软、头晕眼花、性欲下降以及手脚冰凉等问题。而且，经常食用还能够增强我们的骨骼健康，调节肠胃功能呢。

清炖羊肉汤

今天我特意为大家准备了一大锅美味的羊肉汤，肉质鲜美，汤汁浓郁，味道真是太棒了！

材料：羊肉、白萝卜

步骤：

1.首先将羊肉放入冷水中浸泡30到60分钟，这样可以去除血水，然后再把它洗得干干净净的。

2.接着在锅里加入适量清水，放入葱段和姜片，然后把火调大烧开后撇去表面的浮沫。
3.接下来把处理好的羊肉倒入炖锅中，加入适量热水，用小火慢慢炖上1个小时左右。

4.等到时间差不多了，就可以加入切好的白萝卜块，再加上适量的盐、鸡精和少许胡椒粉，继续炖上个15分钟左右。

5.最后关火前撒上一些葱花和香菜，就可以享用这道美味的羊肉汤啦！